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申博牛牛游戏官网:孕期“痛并快乐着”的那些事儿

2018-09-07 09:09:53来源:88彩票官方网站

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如果让准妈妈用一句来形容怀孕的感受,那一定莫过于“痛并快乐着”这句话了。在整个孕期准妈妈到底会出现哪些不适?又应该如何进行缓解呢?一起来看看吧!

1、孕吐反应

有些准妈妈从怀孕那天开始就被“孕吐”折磨着,有的人“轰轰烈烈”的吐完一阵就好了,有的人却会一直吐到生孩子。

针对孕吐反应,准妈妈可以少食多餐,将一日三餐分为一日四餐,甚至是一日五餐。多吃些能够促进食欲和消化,不要片面的只追求食物的营养价值。

2、胸部胀痛

准妈妈在孕早期还会一种最常见的不适症状就是胸部胀痛,这是因为准妈妈在怀孕后身体的激素水平发生了变化,在雌激素和孕酮的共同刺激下,准妈妈的胸部就会出现膨胀的感觉。

随着孕周的增加,准妈妈要不断更换合适的文胸。买大了起不到托起胸部重量的作用,买小了就会限制乳腺组织的正常发育,影响到日后的哺乳。

3、腿部抽筋

进入孕中期,孕吐反应稍稍缓解了,腿抽筋又找上门了。每次去产检,医生都会不断叮嘱要补钙!

孕中期准妈妈每日所需要的钙质大概为1000MG,可以从食补和补钙制剂两方面着手。饮食上要注意摄取一些富含钙质的食物,还可以适当的晒太阳。

4、水肿胀痛

准妈妈因为身体血液循环不佳,水分就会从血管壁组织液中渗出,所以四肢末端就会容易浮肿。在中下午的时候,准妈妈的腿部水肿是最明显的。

一般来说,只要准妈妈的孕期水肿没有合并高血压或者蛋白尿,就是不需要顾虑太多的。为了减轻腿部的水肿,可以将腿部抬高,注意平时饮食的清淡,多吃一些促进排水的食物。

准妈妈一定要注意补充充足的营养,要定期的进行产检,不要长时间保持同一个姿势。如果准妈妈有血压或者贫血导致的头晕,还应该及时到医院进行治疗。放轻松,孕期马上就要过去了,宝宝就要和我们见面啦!

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标签:孕吐  胸部胀痛  腿部抽筋  水肿胀痛   |  浏览() 评论() 

 
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